随着孕期的进行，许多孕妇会发现自己的肩膀和背部逐渐变得肥胖。但是，过度的脂肪会对孕妇的健康造成负面影响，因此需要采取措施减少肩膀和背部的脂肪。本文介绍了孕妇如何通过均衡饮食、增加运动量、增加蛋白质摄入量、避免过度进食和养成良好的睡眠习惯减肥瘦肩和背部的方法。
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